怎么减肥最快最有效不吃药 快速健康地瘦出

提问者:匿名网友  

提醒:该问题下回答为网友贡献,仅供参考。

    热心网友 2019-06-15 12:20

    最有效也是全球最通用的减肥方式就是“管住嘴迈开腿了”
    具体地说,就是控制饮食,然后多加注意不吃、少吃高油、高热、高脂的食物。
    然后要增加适量的运动量,因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候,脂肪才会被消耗分解,所以运动必不可少。
    最后就是坚持,你有多自律,就会有多瘦。坚持一段时间,就会看到不一样的自己。

      友情链接:好听的dj音乐上950dj网:http://www.950dj.com